Inscription

🟢 Scaled F/F Team Femme/Femme — Niveau Scaled Une catégorie accessible, idéale pour une première compétition ou pour venir se challenger en duo ! 💚 Standards : • Jumping Pull-ups / Ring Rows • Knee Raises • Single Unders • Wall Ball : 4 kg • Dumbbell : 5 kg • Kettlebell : 8 kg • Clean indicatif : 30/ 20 kg • Snatch indicatif : 20/10 kg Les charges indiquées sont des repères de niveau et non des 1RM minimums.

🟢 Scaled F/H Team Femme/Homme — Niveau Scaled Une catégorie accessible, idéale pour une première compétition ou pour venir se challenger en duo ! 💚 Standards F / H : • Jumping Pull-ups / Ring Rows • Knee Raises • Single Unders • Wall Ball : 4 / 6 kg • Dumbbell : 5 / 10 kg • Kettlebell : 8 / 12 kg • Clean indicatif : 30/ 20 kg • Snatch indicatif : 20/10 kg Les charges indiquées sont des repères de niveau et non des 1RM minimums.

🟠 Inter F/F Team Femme/Femme — Niveau Inter Pour les athlètes qui maîtrisent déjà les bases du CrossFit et veulent passer un cap en compétition. 🔥 Standards : • Pull-ups • Chest-to-Bar : au moins 1 partenaire • Feet to Head • Double Unders ou Single Unders x3 • Wall Ball : 4 kg • Dumbbell : 10 kg • Kettlebell : 12 kg • Clean indicatif : 35 kg • Snatch indicatif : 25 kg Certains skills pourront être réalisés par un seul membre du binôme lorsque cela sera précisé dans le WOD.

🟠 Inter H/F Team Homme/Femme — Niveau Inter Pour les athlètes qui maîtrisent déjà les bases du CrossFit et veulent passer un cap en compétition. 🔥 Standards F / H : • Pull-ups • Chest-to-Bar : au moins 1 partenaire • Feet to Head • Double Unders ou Single Unders x3 • Wall Ball : 4 / 6 kg • Dumbbell : 10 / 15 kg • Kettlebell : 12 / 16 kg • Clean indicatif : 35 / 50 kg • Snatch indicatif : 25 / 40 kg Certains skills pourront être réalisés par un seul membre du binôme lorsque cela sera précisé dans le WOD.

🟠 Inter H/H Team Homme/Homme — Niveau Inter Pour les athlètes qui maîtrisent déjà les bases du CrossFit et veulent passer un cap en compétition. 🔥 Standards : • Pull-ups • Chest-to-Bar : au moins 1 partenaire • Feet to Head • Double Unders ou Single Unders x3 • Wall Ball : 6 kg • Dumbbell : 15 kg • Kettlebell : 16 kg • Clean indicatif : 50 kg • Snatch indicatif : 40 kg Certains skills pourront être réalisés par un seul membre du binôme lorsque cela sera précisé dans le WOD.

🔴 RX H/F Team Homme/Femme — Niveau RX Pour les athlètes expérimentés, à l'aise avec les skills avancés et prêts à relever le challenge. 🔥 Standards F / H : • Chest-to-Bar • Muscle-ups : mouvement attendu côté homme • Toes-to-Bar • Handstand Push-ups • Double Unders • Wall Ball : 6 / 9 kg • Dumbbell : 15 / 22,5 kg • Kettlebell : 16 / 24 kg • Clean indicatif : 40 / 60 kg • Snatch indicatif : 35 / 50 kg